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腿肚子抽筋怎么按摩？

保密 | 0个月 2021-08-23 23:22:50 1人回复来自

健康咨询描述：腿肚子抽筋怎么按摩？

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盛树海唐山市工人医院副主任医师擅长: 乳腺癌，乳腺炎，乳腺脓肿，浆细胞性乳腺炎，乳腺增生帮助网友：14811

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2021-08-23 23:48:19 我要投诉

第一脚尖绷直，用手去扳脚，让小腿肌腹拉直，持续几秒钟再放开，如果松开再出现痉挛或抽筋现象，再一次进行这种操作，持续十几秒反复拉伸以后，看能否让抽筋痉挛停止缓解，休息几个小时可以做小腿按揉，第二按揉的方法是找到小腿最发达的肌肉，用拇指按揉，让小腿腹肌出现酸胀感，按了以后还可以用拿法，把小腿肌肉抓起来，一只手的力量不足可以用两只手。

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