减肥早餐可以吃鸡蛋吗

保密 | 0个月 2021-08-24 09:50:12 1人回复来自

健康咨询描述：减肥早餐可以吃鸡蛋吗

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:51:51 我要投诉

减肥期间早上可以吃鸡蛋，最好先吃鸡蛋，鸡蛋可以增加饱腹感，早上一个鸡蛋即可，合理安排饮食，从而达到减肥的目的。注意减肥期间切记不吃饭，做运动之前进行拉伸，以防止肌肉拉伤。不要暴饮暴食，会对胃造成负担。饭前可以吃水果，喝水来达到饱腹效果，晚饭吃完后半个小时后在运动，运动之后不要再吃任何东西即可。

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