早餐吃鸡蛋能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-28 14:09:27 2人回复来自

健康咨询描述：早餐吃鸡蛋能减肥吗

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2021-11-28 14:59:30 我要投诉

早餐吃鸡蛋，不一定能够减肥，减肥一般需要选择科学的减肥方法，通过控制饮食多运动锻炼，平时不建议乱用偏方或者口服减肥的药物，防止对身体造成一定的影响，平时均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌口辛辣油腻的食物，熬夜劳累，每天坚持跑步，打羽毛球等运动

孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-28 15:24:53

      指导意见：
      早餐吃鸡蛋可以减肥，早上吃鸡蛋可以补充身体所需的营养，但是尽量不要多吃，以免出现便秘的现象。而且吃多了身体可能也吸收不了，每周吃4个鸡蛋就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果，尽量不要吃馒头，同时还要坚持饭后散步。