苹果加黄瓜榨汁儿可以减肥。这里面含有丰富的维生素微量元素,这样能够加速全身的新陈代谢,另外这种汁里面热量是非常低的,不会引起体重的增加。苹果加黄瓜榨汁能够增加饱腹感,这样可以减少主食的量,对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥办法,就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上有利于减肥。
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