弯腰疼，站直下腰玩下去疼

男 | 26岁 2021-08-24 13:34:30 3人回复来自中山市

健康咨询描述： 8号摔了一下，左边隐疼，第三天练了2小时核心锻炼（初次），后面就是左边隐疼没有了，然后现在走路没问题，就是停止腿弯腰疼，下不去，脊柱两边的肉绷着一样

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刘德刚松原市中西医结合医院主治医师擅长: 四肢骨折、颈椎病、腰间盘突出、膝关节病、腱鞘炎、神帮助网友：30697

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2021-08-24 14:15:48 我要投诉

你好，根据你描述的情况，主要考虑是由你的伤后腰背部肌肉损伤，再加上你平时的锻炼而加重损伤，所以出现腰部僵硬感，建议你近期注意休息，避免劳累，可以做一些推拿按摩，微波射频等理疗的方法治疗，可以外用一些活血化瘀类膏药，如活血止痛膏，云南白药膏等治疗。可以口服氯唑沙宗片，复方伤痛胶囊等治疗

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2021-08-24 14:16:19 我要投诉

弯腰出现疼痛考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的，避免长期的久坐工作学习之余适当的起来活动活动，口服一些活血通络，营养神经的药物治疗。或者是去医院检查一下，明确诊断，避免重体力劳动，多休息。

陈晓春忻州市中心医院副主任医师擅长: 骨外科疾病如四肢骨折的治疗及手术、头面部外伤和骨创帮助网友：10711

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2021-08-24 14:09:29 我要投诉

根据你的描述这种情况，不能排除腰背部肌肉劳损，建议平时不要睡有弹簧的床垫，可以平卧硬板床休息，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，可以通过热敷，按摩和针灸的方法缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片。
以上是对“弯腰疼，站直下腰玩下去疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！