很多人在关节炎发作的时候,听过消炎药和止疼来要缓解,然后压下去了,等到下次疼的更厉害了就加药量。其实关节炎可以通过很多锻炼来加强关节的活动能力,可以很好的缓解关节炎的症状,减少关节炎发作的频率。每天早起和临睡之前,双膝在床上联系跪坐的姿势。做的时候腰杆一定要直立,臀部尽可能的靠后,能碰到脚后跟最佳。慢慢加量锻炼,能坚持到三十分钟以上的患者,基本上,关节炎不是很严重了。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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