情绪不稳定，难控制，会失眠
健康咨询描述： 我从初中开始，情绪慢慢的不稳定了，会做出伤害自己的事情，会觉得自己不应该再这个世界了出现，一切都是我的错，有事情我会担下来，不会拒绝别人，会觉得自己就是一个出气筒，会假笑，脸都僵了的那种，但是我心里一点也不开心，我笑的有多开心，我就有多难受，有的时候笑着笑着，我就想哭了，晚上很怕黑，不关灯睡觉，会失眠，睡觉可浅，有人出一点声音我就睡不着，有的时候真的控制不住自己的情绪
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根据你叙述的情况看，你这种情况有可能存在着焦虑和抑郁，所以你最好能去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以在医生的指导下做心理治疗，必要时吃一些治疗抑郁和焦虑症的药，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
这是我做的scl90表
根据你的量表，结果显示你目前确实是需要去精神卫生中心就医的，因为你的精神病和恐惧症状是重度的。其他的多数都在中度和中度以上，你一定要去专业的精神卫生中心就医，需要吃药治疗的。
不吃药我自己可以好吗？
你目前这种程度不吃药你自己很难好的，所以及时的药物治疗早治早好。
我会自己注意的医生，谢谢你，但是我不太想去医院，也不太想让家人知道这件事，谢谢您
理解你的心情，好自为之吧，不过我觉得你自己调整非常大的难度的。不要讳疾既医，更需要给自己的父母说。
从你目前所描述的这些症状表现来看，你所说的这些状况属于非常明显的焦虑抑郁所诱发的此类问题，首先需要规律作息制度，加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。必要时需要到精神心理科，接受心理辅导和相应的一些抗焦虑抑郁药物，会有比较明显的帮助。
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，16岁女生从初中开始情绪不稳定，会做出伤害自己的事情，可能是有抑郁症倾向的。
指导意见：
首先应该把自己心里面压抑事情全部倾诉出来告诉自己父母，希望自己父母可以理解帮助自己，给自己多一些帮助或关心，必要时陪伴自己到正规医院心理科进行咨询检查的。
以上是对“情绪不稳定，难控制，会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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