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拉伸的器材真的可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-24 17:40:47 1人回复来自

健康咨询描述：拉伸的器材真的可以减肥吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-24 19:52:58 我要投诉

      指导意见：
      有减肥效果的。需要长期锻炼才可以的。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物首先将身体直立，背部保持挺直，然后将全身肌肉拉紧，双手水平举向头顶，再慢慢吸气后再呼气。同时调整好呼吸，保持一会。做动作时还要注意配合一定的呼吸，这样比较有效果。

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