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2021-08-24 20:13:13 我要投诉
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐鱼类等清淡食物！可以喝天门冬粥，天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥作早餐食用。生地黄粥，生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。百合粥，鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
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