长期手淫导致腰疼该怎么办

男 | 19岁 2021-08-25 03:27:54 1人回复来自

健康咨询描述：经常手淫导致腰疼这应该怎么办往往撸完就疼

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刘小俭 井冈山大学附属医院主治医师擅长: 重症肺炎，呼吸衰竭，心力衰竭，心肾综合征，各种中毒帮助网友：4700

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2021-08-25 09:02:06

经常手淫出现腰酸，建议需适当减少手淫次数，加强锻炼腰背肌肉。手淫排精时会阴部肌肉需要强烈收缩帮助排精，肌肉收缩可能会牵扯到下腹、后腰部肌肉，且长期久坐可造成腰肌劳损，同时由于手淫时肌肉牵扯，可能会引起腰酸、腰痛症状，所以建议男性应避免久坐、适当运动、控制手淫次数。

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