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姜静 鹰潭市第一中学医务室 副主任医师
擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。
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2021-08-25 13:09:54
莲藕减肥可以吃。莲藕含有大量的粗纤维，增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，达到减肥的目的。常用的吃法，爆炒或开水焯一下凉拌，减肥效果更好。莲藕味甘性寒，有清热凉血，散瘀，补脾开胃的功效，在临床中常用于治疗，肺热咳嗽，烦躁口渴，脾虚泄泻等证。适合减肥的蔬菜还有冬瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、大白菜、油菜等。
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