其他类似问题
回复区
王闯 鹤岗市人民医院 主任医师
擅长: 各种骨折的保守治疗及手术治疗。
帮助网友：7983
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-25 11:22:44
骨质疏松的饮食主要是要富含钙和适量蛋白质的食物，从而保持均衡膳食，这里我们所说富含钙和适量蛋白质的食物主要包括奶制品、豆制品、海鲜类和绿叶蔬菜。奶制品中酸奶、牛奶、羊奶、奶粉包括奶酪，这些都是可以的；豆制品中豆腐干的钙含量相当高，所以豆腐干、豆腐包括豆浆，这些都是适合骨质疏松的一些饮食；海鲜类含钙高的有虾皮、海带还有黑芝麻，这一大类都是富含钙的，可以每天适量的摄入
疾病百科| 骨质疏松
挂号科室：骨科
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
医生在线免费咨询
