内脏脂肪可以通过运动来减掉吗？

保密 | 0个月 2021-08-25 14:05:24 1人回复来自

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-08-25 15:22:05

      指导意见：
      运动是清除内脏脂肪的有效方法。像游泳、慢跑和快走等有氧运动都是可以显著减少内脏脂肪的运动形式。但每次运动至少要达到40分钟以上。但是，光靠运动减掉内脏脂肪效果并不那么显著，还需配合饮食控制，方能达到快速减脂不反弹的目的。

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