为了有助于孩子骨骼生长该吃些什么？

女 | 10岁 2021-08-25 14:18:06 2人回复来自

健康咨询描述：我女儿147厘米，要想有助于她长高该给她吃些什么呢？

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2021-08-25 14:28:48 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，要多吃一些含钙高的食物，饮食上要充足有营养，要多种多样化，多吃一些新鲜果蔬菜，可以喝点大骨头汤排骨汤要多注意休息，保持有充足的睡眠，多锻炼身体运动有助于长高。

2021-08-25 14:32 ask91334630rb 追问

那喝牛奶一天喝多少毫升

张爱婷大城县医院副主任医师擅长: 新生儿黄疸，小儿感染性疾病，小儿呼吸系统疾病，小儿帮助网友：3932

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2021-08-25 14:33:37 我要投诉

你好，孩子10岁，标准身高是140CM，目前孩子身高，是偏高水平。孩子身高与遗传有很大关系，但是，充足的营养，对身高增长是有好处的。注意每天补充一定的牛奶，牛奶还有钙，对骨骼发育有好处，吃适量的鸡蛋，每天补充一点瘦肉，多吃蔬菜水果，都是均衡的饮食搭配。

2021-08-25 14:38 ask91334630rb 追问

我女儿再有半个月就11岁了，现在身高147厘米正常吗

2021-08-25 14:42医生回答：

正常的。这个年龄146CM左右是正常身高。

2021-08-25 14:44 ask91334630rb 追问

那每天喝多少毫升牛奶好

2021-08-25 14:46医生回答：

250_500毫升合适。

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