吃什么零食能快速消除疲劳？

      你好，如果想要快速消除疲劳的话，单靠吃一些零食是不能够快速消除疲劳的，吃一些食物只能够快速消除一些饥饿感，使人体获得能量。想要快速消除疲劳的话，那么最有效的方式就是休息，也就是有效的睡眠。
      

      指导意见：
      有几种小零食可以快速消除疲劳：1、饼干和巧克力。饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你精神饱满得工作。2、干果。平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。