在我们的生活中，有很多人白天在电脑前工作，晚上又熬夜看球或者玩手机，差不多每天二十个小时都在使用眼睛，这样对眼睛来说是很容易过度疲劳的，如果平时都不注意控制，很有可能会导致近视，甚至是慢性青光眼的出现。所以我们要保护好眼睛，当眼睛过度疲劳时要学会怎么缓解以及消除疲劳，那么怎么消除眼疲劳呢？
1.当我们出现眼睛疲劳的时候可以把眼睛闭起来小睡半个小时或者是一个小时左右， 这样可以让眼睛得到适当的休息，能有效缓解眼睛干涩、酸痛等症状。或者闭上眼，用热毛巾敷在眼部十五分钟左右，这样可以加入眼部血液流通，对缓解眼疲劳有很好的效果。
2.菊花茶对缓解眼睛疲劳有非常好的效果，所以大家平时也可以多泡一些菊花茶来喝，经常喝菊花茶不仅可以消除眼疲劳，而且对视力恢复还很有帮助。除了消除眼疲劳，平常我们眼睛出现浮肿的时候，也可以拿一些菊花茶涂抹在浮肿的部位， 这样也有很好消肿效果。
3.还有当我们长时间看电子产品出现眼睛疲劳时，可以先把电子产品关掉，然后眼睛多看看别的地方，特别是有绿色植物的地方，之后左右上下活动一下眼球，或者是闭上眼睛，按摩一些相关穴位，做一下眼保健操，这样都可以有效缓解眼部疲劳。
缓解眼睛疲劳的方式有很多，大家可以根据自己的实际情况选择合适的进行。眼部出现疲劳不可怕，可怕的是长期下去会给眼睛带来很大影响。所以平时我们一定要保护好自己的眼睛，少看一些电子产品，避免过度劳累，可以多到户外走走，晒晒太阳，看看花草树木，蓝天白云，对眼睛健康是很有好处的。饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
