习惯性便秘的食疗方法是什么？

      蜂蜜甘蔗汁，蜂蜜，甘蔗汁个一杯拌匀，每日早晚空腹饮，适用于热秘，
      黄芪玉竹煲兔肉，黄琪玉竹，各30克，兔肉适量加水煮熟盐调味服用适用于气虚便秘
      首乌红枣粥，何首乌30克红枣，10枚冰糖适量，粳米60克，先将何首乌水煎取药汁，再与红枣共煮，粥成入冰糖，融化后服用，适用于血虚便虚
      

      指导意见：
      习惯性便秘的人常吃木耳炒白菜可以养胃润肠。准备水发木耳150克，大白菜250克，将木耳洗净沥干，白菜洗净切片;炒锅倒入油烧热，放入白菜片翻炒至油润明亮时放入木耳，加入调味料炒至菜熟。