轻微骨质疏松吃什么食物好

保密 | 0个月 2021-08-25 19:12:22 2人回复来自

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2021-08-25 19:15:18 我要投诉

对于骨质疏松的患者要摄入富含钙低盐和适量蛋白质的食物，多吃含钙高的食物比如奶制品，豆制品，海产品，还要多吃富含维生素c的食物，比如新鲜蔬菜和水果，适当的摄入蛋白质，不能吃得太咸。

王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-08-25 19:16:08 我要投诉

轻微骨质疏松的患者，要积极的补钙，平时要吃高钙高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋肉类，豆制品骨头汤虾皮等食物，也可口服钙片，如碳酸钙，葡萄糖酸钙等和维生素d3来促进钙的吸收，平时要适当的锻炼，多出去晒晒太阳，可以促进钙的吸收。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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