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多吃膳食纤维的食物有什么好处?

男 | 0个月 2021-08-25 20:15:45 2人回复来自

健康咨询描述：多吃膳食纤维的食物有什么好处?

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2021-08-25 21:32:27 我要投诉

      指导意见：
      您好：多吃膳食纤维的食物会加快肠道蠕动，促进粪便排泄，预防及缓解便秘，能够增加饱腹感有助于减肥，延缓碳水化合物吸收速度，进而在控制血糖升高方面的功效也非常明显，多吃膳食纤维食物还能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，预防动脉硬化，还具有抗癌，防癌的功效。

赵晶晶锦州市中心医院主治医师擅长: 脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常帮助网友：21825

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2021-08-25 20:46:46 我要投诉

膳食纤维含量丰富的食物可以帮助促进肠道蠕动，可以帮助调理肠道菌群，而且可以改善便秘，对皮肤也有一定的好处，可以给身体补充所需的一些营养，一般可以吃燕麦玉米等一些杂粮。