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2021-08-25 23:03:11 我要投诉
指导意见：
。想要减肥建议制定合理的饮食和运动方案，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和纤维素，可有效抑制体内脂肪的增生，还要注意少吃高热量的食物以免造成体内热量的堆积，使体型发胖。在运动上多做有氧运动可以有效的加速体内脂肪的氧化、消耗，减少体内脂肪的堆积从而达到减肥的目的。猪肉还能滋阴补肾，把猪肉翻炒后和同量的大米一同熬煮成猪肉粥，再加入少量的食盐入味，可以当做早餐来食用。猪肉粥是非常营养的美容瘦身粥。
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