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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎样减肥不会有肌肉

怎样减肥不会有肌肉

保密 | 0个月 2021-08-25 21:16:05 1人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥不会有肌肉

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-25 23:13:27 我要投诉

      指导意见：
      运动瘦身是通过做有氧运动先消耗完肌肉储存的糖元，然后通过肝脏把脂肪转化成糖元再供肌肉消耗，所以要想消耗脂肪必须是大运动量的有氧运动，不是活动活动热热身就OK了可以把脚放在高台上，身子往下压，腿会出现酸痛感，还可以上下蹲，踢腿等简单的动作来放松自己，也可以通过饮食来进行减肥。

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