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山楂吃多了会高血糖吗

保密 | 0个月 2021-08-25 21:31:00 2人回复来自

健康咨询描述：山楂吃多了会高血糖吗

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2021-08-25 21:39:44 我要投诉

山楂的升糖指数不是很高，可以适量的吃一些有关山楂的食物，您还可以挑选其它的水果，如青苹果，草莓，柚子等，主要是控制主食的摄入量，控制含有糖分及含有淀粉丰富的食物。

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2021-08-25 21:39:51 我要投诉

吃山楂会增加血糖，因为山楂的含糖量是比较高。正常水果的含糖量在10%~15%左右，而山楂的含糖量是在20%~25%，所以吃完山楂血糖会升高。但是因为山楂富含了丰富的膳食纤维，从而导致减慢了糖分的吸收速度，所以在吃完山楂之后，血糖不会立刻上升。