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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-26 12:47:41
黄瓜中含有的维生素和纤维素，有促进肠胃蠕动的作用，提高身体的消化和吸收率，能将体内的垃圾和毒素及时清理出来。黄瓜还含有醋二酸，有抑制身体脂肪形成的作用，因此常吃黄瓜的人，想胖都很难。生吃和凉拌黄瓜，可以将减肥和排毒的效果发挥到最佳。减肥过程中也要注意营养物质的合理均衡，保证营养物质的充足，避免出现营养不良，晚上也可以吃一些清淡的炒菜，饭后适当的运动！
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