香蕉牛奶能起到辅助减肥的作用,因为香蕉具有润肠通便的作用,能够促进消化,但是不建议晚上睡觉前服用,提倡科学健康的减肥方法,要保证饮食多样化,营养均衡,在此基础上减少其他食物的摄入量,每顿饭最好吃八分饱,尤其是在晚上尽量少吃一些,减少脂肪的堆积。
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