健康咨询描述: 我手淫了不到三年,最近一年感觉精子没有以前多了,射的时候也挺有力的,硬度也够,怎么才能恢复啊
有手淫的习惯,首先一定要禁止接触色情的物品,比如图片视频等,平时也可以转移注意力来消除,比如玩游戏,开展户外活动,平时一定要适当的提高自己的自身意志力,多出去户外活动,来增强体质,如果男性手淫欲望强烈无法解除,在必要的时候可以咨询专业的医生,在医生的指导下进行手淫习惯的戒除
那精子见少吃什么补啊
精子少是缺锌造成的,平时多吃一些瘦肉,鸡蛋,牛马。
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