我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊

      从你的描述来看，考虑和先天遗传有关系。目前建议，只要功能正常就可以，平时一定要注意休息，多参加有氧运动，比如跑步，打羽毛球等，而且均衡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，鱼，蛋等，而且穿纯棉宽松的内衣。
      

      您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要！你还那么年轻，还在生长发育期。尽量把精力放在其他方面，晚上用热水泡泡脚，勿温水坐浴十分钟。配合吃点：五子衍宗丸调理一下。平时多吃点：腰果，桂圆，山药，韭菜，牛奶，鸡蛋，枸杞，牛羊肉等补肾气的食物，勿久坐多活动锻炼锻炼身体慢慢就没事了放心吧！
      
      以上是对“我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！