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2021-08-26 23:16:11 我要投诉
如果想要瘦肚子，就要注意日常的饮食，少吃主食，可以多吃粗粮以及红薯类的食物，每餐不要吃太饱，控制食量，最重要的是要结合运动才能健康瘦身，一定要避免节食的方法。
2021-08-26 23:01:52 我要投诉
腹部脂肪多的人，平时尽量减少糖分和油脂较多的食物。可适当的多吃些菠菜，油菜，紫米，鸡胸肉和玉米等食物，这些食物含有的糖分较少，脂肪较低，在控制饮食的同时，也要适当的进行运动，能够加速消耗肚子上的赘肉。也要多饮水，增加身体的代谢速度，对于减肥也是有一定帮助的。
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