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健身减肥能吃蛋白粉吗

保密 | 0个月 2021-08-27 00:45:07 1人回复来自

健康咨询描述：健身减肥能吃蛋白粉吗

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:51:53 我要投诉

      最好不吃，本来体重就大，运动量肯定不能特别大了，不管是有氧运动还是抗阻力训练，运动量过度很容易损伤关节，前期肯定要有一个稍微适应的过程。
      平时饮食时注意稍微多摄入一些蛋白质就好了，蛋白粉只是起一个辅助的作用，并不能完全代替平时食物中的蛋白。

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