膝盖处出现了骨质疏松,最好是适当的做一些日晒,能补充身体所需要的钙含量,平时尽量不要做剧烈运动,以免导致骨骼关节磨损。发生骨质疏松之后,也要尽快口服能抑制骨吸收的药物,同时也需要口服能促进骨形成的中成药制剂来减轻症状,对于有缺钙的患者也要尽快补充钙剂。
骨质疏松的患者,首先要补充钙剂和维生素D剂,并结合应用抗骨质疏松药物如降钙素,双磷酸盐类药物,日常生活中要多吃含钙高的食物,如牛奶奶酪,各种贝类等,适量的进食肉类,如瘦肉鱼肉有助于钙的吸收和储存,补充维生素D有助于钙的吸收,如海鱼,蘑菇,香菇等,多参加户外运动,保证充足的日照。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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