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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-27 20:28:36
指导意见：
黄瓜热量很少。如果晚餐只吃黄瓜，可以减肥。如果晚餐多吃高脂肪食物或碳水化合物食物，因为晚上运动少，消耗少，容易发胖。如果用黄瓜代替晚餐，因为黄瓜几乎没有脂肪，碳水化合物的量比较少，不会导致脂肪堆积，夜间新陈代谢会消耗之前储存的脂肪，可以起到减肥中的作用。需要注意的是，如果三餐换成黄瓜，很容易诱发营养不良。只有晚餐可以用黄瓜代替。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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