晚饭不吃能减肥吗？对身体好吗

保密 | 0个月 2021-08-27 19:50:57 1人回复来自

健康咨询描述：晚饭不吃能减肥吗？对身体好吗

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-08-27 20:46:00

      指导意见：
      晚饭不吃能减肥，但是不吃晚饭减肥对身体是有害的。因为正常人一日三餐都会按一定比例给身体提供能量，晚餐占全天热量摄入的30%左右，如果取消晚餐，很可能会导致热量摄入严重不足，降低身体的基础代谢水平，短期内可能会有减肥效果，但不利于长期保持健康体重。

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