更年期综合症饮食应注意哪些

保密 | 0个月 2021-08-27 21:32:26 2人回复来自

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2021-08-27 21:41:28 我要投诉

      指导意见：
      你好，在更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，会出现一系列身体不适的症状，这时候在饮食上要搭配合理，均衡营养，多吃一些含有优质蛋白的食物，也要多吃一些新鲜蔬果，另外多和别人沟通交流，放松心情，每天保证充分的睡眠时间。

金昌博西北妇女儿童医院主治医师擅长: 功能失调性子宫出血,月经失调,多囊卵巢综合征,外阴帮助网友：9051

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2021-08-27 21:35:32 我要投诉

更年期综合症饮食方面应该注意避免辛辣刺激性饮食，避免生冷油腻饮食，饮食应以清淡易消化为主，多吃一些富含蛋白质，氨基酸的食物。更年期患者同时应该注意保持良好的情绪。