疏通血管的食物有以下几大类:第一、水果类,如柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有很好的降血糖、降血脂,同时柚子含有生物活性皮甙,可以降低血液粘稠度,减少血栓形成,因此对脑血管疾病的预防有很好的作用;第二、蔬菜类,常见的有生姜,有很好的防止血小板聚集的作用,而西红柿含维生素量比苹果、梨高很多,还有维生素芦丁,可以起到机体抗氧化能力,清除氧自由基等,可以很好的保护血管弹性,预防血栓形成,海带具有丰富的岩藻多糖,有着类肝素的作用,既能防止血栓,又能降低胆固醇、脂蛋白等;第三、茶叶,茶类含有很多茶多酚,具有提高机体氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,同时可以起到软化血管的作用。
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