需要注意肩膀部位保暖,不要着凉。而且要给予肩膀部位制动,防止有外力刺激。在酸痛部位,可以外用跌打损伤的膏药,起到恢复气血运行、疏通经络的作用。可以促使肌肉组织吸收养分,增加肩部肌肉力量,减轻酸痛程度。在肩部辅助采用中医疗法,进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入,加快肌肉内乳酸代谢分解,都会使临床表现得到减轻。
肩膀疼痛,可能是活动量较大引起的肌肉酸痛,也有可能外力作用,建议去医院检查诊断治疗,也有可能是肩周炎或颈椎病的前兆,可服用非甾体类抗炎药,如布洛芬等进行治疗,多食新鲜的水果和蔬菜,多食高钙高蛋白食物。
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