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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 缺锌会睡眠不好吗？

缺锌会睡眠不好吗？

女 | 0个月 2021-08-27 23:16:42 1人回复来自

健康咨询描述：缺锌会睡眠不好吗？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2021-08-28 12:24:46 我要投诉

缺锌有可能会导致睡眠不好的，也有可能缺锌会引起情绪上不好和食欲下降，所以如果真的缺锌，那就一定要。适当的补充锌元素，而且要注意营养均衡。多吃含锌的食物。养成良好的休息睡眠规律，不要过度的担心焦虑，不要老是关注睡不着。

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