医生回复区
2021-08-28 10:04:12 我要投诉
减肥是没有疗程的，需要终身坚持，才能维持稳定的体重，所以没有减肥期间，一辈子都要坚持低热量均衡膳食，多吃菜，多吃蛋白，少吃主食，严格限制所有的高脂肪食物以及甜食，饮料，果汁，水果等等。
只要放松饮食体重马上就会复胖。
2021-08-28 08:42:56 我要投诉
减肥还是建议不要吃高脂肪高热量的食物，减肥，建议要以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜和水果，不要吃高热量高脂肪，油煎油炸的食物，另外减肥一定要注意体育锻炼。
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