失眠，睡不着觉，很烦

      看你描述的患者情况是出现失眠的症状，在医学上认为失眠大部分是由于心里压力比较大，造成神经功能紊乱，大脑皮层兴奋性比较强难以入睡，你睡觉之前尽量不要思虑过度，深呼吸，放松自己，不要过度关注睡眠这件事情。

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，平时可以吃些健脑安神的药物进行治疗，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，可以用安神补脑液进行调理，若效果不好，必要时用中药汤剂调理
      指导意见：
      平时要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体也有助于睡眠
      以上是对“失眠，睡不着觉，很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况的话，一般都是心理的问题引起的，建议您最好是保持良好的心情。
      指导意见：
      现在这种情况的话，建议最好就是要注意多做户外活动，好好锻炼身体会比较好。

      这种情况持续多久？一直如此还是最近这种情况发生？如果是睡眠障碍，还需要区分是入睡困难还是睡眠质量差，易惊醒。如果睡眠不是器质性的，就要考虑是否心因性的，是不是最近有什么事情发生，也有心烦，然后引起失眠。睡前也可以听一些舒缓的催眠音乐，睡前一小时内不要进行剧烈的运动，可以适量的散散步。睡前不接触电子产品。