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每天吃蒸土豆能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-28 05:55:12 1人回复来自

健康咨询描述：每天吃蒸土豆能减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-28 10:06:54 我要投诉

天天吃土豆是不可能减肥的，因为土豆丝淀粉含量比较高，增加体重升高血糖也比较明显，所以不建议吃单一的某一种食物来减肥，这种事不可能终身坚持的，可以先吃一大碗绿色蔬菜，再加上二两瘦肉或者豆腐，最后吃1~2两的土豆或者其他的淀粉类主食，这样搭配吃才能保证有饱腹感，营养全面，而且热量比较低，最后要严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及面包饼干，粥类都要少吃。

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