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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
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2021-08-28 06:30:14
你好，怀孕了血糖高可以少量吃青枣。妊娠期糖尿病在水果选择上，一方面尽量把血糖控制稳定和满意，空腹血糖在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖最好是在6.7mmol/L以下，这个时候适量吃水果，包括青枣对血糖的影响才不大。像青枣或者是荔枝、榴莲、芒果含糖量比较高，升糖指数也不小，可以适当减少，量控制在半个拳头的大小。另外在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃青枣。最好和其他的水果种类交替食用，这样营养更加均衡，也提高生活质量。水果如果吃得比较多，应该适当减少主食量。千万要注意不要把青枣或其他的水果榨成果汁，因为果汁会损失大量维生素，也提高了含糖量和升糖指数，损失了大量的膳食纤维，不利于血糖的控制，怀孕了血糖高可以适量吃青枣。
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