苹果热量比较低,而且也有一定的润肠通便的作用,也可以有效的促进新陈代谢所以是减肥的佳品。但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥,还是要看一下饮食整体情况,早餐尽量多样化同时要保证营养的充分。但同时也要控制好饮食的总量和总热量,午餐和晚餐也要尽量减少高热量食物的摄入,然后配合适当的运动锻炼。这样才能够有效的燃烧脂肪,达到一定的减肥作用。
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