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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-28 13:11:09
晚上只吃黄瓜是有一定的减肥效果，但是不建议这么做。
黄瓜是日常生活中经常食用的食物，含有丰富的维生素和膳食纤维，而且所含的糖分和热量都非常的低，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进排便，因此适当的食用黄瓜有一定的预防肥胖、辅助减肥的作用。但是如果长期晚上只吃黄瓜可能会造成营养不够的情况，会给身体带来危害。
不建议仅通过晚上吃黄瓜来进行减肥，建议还要加强体育锻炼，只有多进行运动，并且长时间坚持下去，才能将体内的脂肪给消耗掉。
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