孕妇在怀孕5个月左右就可以补钙了,平时在饮食上也需要多吃一些富含钙的食物,比如肉类,蛋类,奶类等,另外还可以多去外面晒太阳,促进钙的吸收。
孕期需要适当的补充钙剂,并且需要有效的增加蛋白质以及维生素等营养物质的摄入,运气应该营养均衡,有效确保荤素的搭配,在孕期要避免身体过于劳累,多休息,并且要做到规律的作息,要定期的做产检。
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