看了你的描述情况,目前具体孕多少周?孕期产检有无异常?孕期有无合并症?是否孕双胎?有无保胎史?孕期建议散步就行,避免跑步及高强度活动。孕期多吃蔬菜水果,清淡饮食,营养搭配
在怀孕期间的时候,可以适当的进行一些有氧运动,同时因为在怀孕期间容易出现低血糖的现象,运动以舒缓拉伸活动为主,比如说可以练瑜伽,可以散步,但是要避免爬山,长跑,跳绳等剧烈的运动。
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