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通过什么方式可以长高

保密 | 0个月 2021-08-28 17:53:11 1人回复来自

健康咨询描述：通过什么方式可以长高

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郝华云山西医科大学第一医院主治医师擅长: 擅长小儿外伤处置，各种常见病如腹股沟斜疝、鞘膜积液帮助网友：5544

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2021-08-28 18:17:48 我要投诉

      指导意见：
      第一种，多吃蛋白质含量高的食物，如面粉，小麦胚芽，虾，牛肉，鸡肉，肝脏，蛋，牛奶，乳酪等。第二种，要有充足的睡眠，并且明天的作息时间要规律，比如要早睡早起，不熬夜，同时要多晒太阳，当然时间要把握准确，长时间在阳光下也会对人体造成损伤。第三种，要适当的进行体育锻炼，比如打篮球，慢跑，跳绳等。

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