长不高，想咨询锻炼的方式长高

女 | 16岁 2022-08-24 18:28:55 2人回复来自

健康咨询描述： 16岁了，父母身高也不高，我还是一米五几，想问问医生在生活中能否通过锻炼，调整饮食来增高

投诉

其他类似问题

马常建潍坊市妇幼保健院主治医师擅长: 手足口病帮助网友：24717

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-25 08:05:04 我要投诉

平时可以打篮球，踢足球，跳远，跳绳，跑步，游泳，这些都有助于长高，平时要保证充足的睡眠，多吃一些含鱼类、肉类营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，不要挑食，饮食要搭配均衡。

王秋实松原市中西医结合医院主治医师擅长: 腹泻,急性上呼吸道感染,肺炎,厌食症,小儿哮喘帮助网友：64411

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-25 08:07:28 我要投诉

如果女生16周岁继续长高的几率比较小了，可以检查一下骨骺线的情况，如果骨骺线没有闭合，可以通过适当的做运动，比如拉伸运动，跳跃运动等，同时饮食方面注意营养均衡，可以吃一些含蛋白高的食物，比如鱼肉，瘦肉，牛肉等，同时多吃蔬菜

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询