健康咨询描述: 昨天晚上一整晚都睡不着,今天不敢睡觉,怕自己猝死,这几天11点睡,8:00起来,有时候12点睡,8:00起来
青少年可以出现一定的焦虑情绪。例如压力或者是环境因素的影响,同时也与素质因素或者个性有关。上述情况表现为一定的焦虑,过分的担心,严重者可以出现惊恐发作。另外焦虑情绪也可以影响睡眠质量引起躯体不适。需要调整心态,提高自信,增强体质,严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,如果你并没有其他方面的疾病,比如糖尿病,肥胖病,高血脂,高血压等病症的话
指导意见:
不可能发生猝死的疾病,只要你能够坚持每天规律作息,而且在饮食方面也尽量选择合理的健康的饮食结构,那么就不会发生猝死的可能,所以不要自己瞎自己,没必要,因为在你的这个年龄段,只要是正常人的生活,就不会发生猝死
病情分析:
16岁男孩怕自己入睡后不敢醒来,这几天经常是11点睡8点起,有时候12点睡也是8点起,担心自己会出事,希望得到有效帮助
指导意见:
可以感受到你的疑惑,感受到你对健康生活的关注,可以肯定的说如果没有其他意外发生,16岁是生命力比较旺盛的时候,可以安心坦然的入睡,第二,之所以产生这样的担心和我们的一些不良认知或者习惯有关联,因此建议很有必要找行李,咨询师接受4次左右的心理辅导训练,可以选择平台上的心理咨询师作为自己倾诉的对象
以上是对“怕自己睡觉猝死,不敢睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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