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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 饮食搭配好营养会翻倍吗？

饮食搭配好营养会翻倍吗？

男 | 0个月 2021-08-28 21:20:35 1人回复来自

健康咨询描述：饮食搭配好营养会翻倍吗？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-08-29 10:32:28 我要投诉

你好，饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1+1＞2的效果，促使营养翻倍。花椰菜富含萝卜硫素，两者搭配食用，延缓癌细胞生长的效用要比单独食用一种强13倍。猪肉与泡菜的组合可以助消化，发酵蔬菜与动物蛋白质组合在一起，有助于保持消化道健康。发酵蔬菜能增强人体内有助于消化功能的益生菌数量，增强免疫功能

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