如何搭配饮食才能营养均衡？

男 | 0个月 2022-01-03 00:54:17 1人回复来自

健康咨询描述：如何搭配饮食才能营养均衡？

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赵鹏 济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2022-01-03 15:03:45

保持营养均衡摄入，首先要营养搭配饮食，在饮食方面一定要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，还要多吃瘦肉类，多吃鸡蛋类，多吃一些卤制品类的食物，也要多吃鱼类，多吃豆制品类的食物，这样就能保持营养均衡，还需要避免吃刺激性的食物，避免吃过凉过硬的食物，都可以预防出现营养失衡的症状。

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