失眠很严重现在一天24小时

      病情分析：
      现在一天24小时，睡的时间不超过5个小时。也很少的，一定是出现了严重失眠的现象，那么就要找到失眠的根源。
      指导意见：
      所以说首先要到医院去检查一下，查一下失眠的根源是生理性的还是心理的因素导致的，首先排除生理方面的，然后再解决心理方面的。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，同时也与你精神压力过大过分的紧张焦虑，强化问题，引起的睡眠质量不佳存在关联，另外也不排除存在其他器质性病变影响！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，慢慢调整
      

      病情分析：
      你现在每天睡眠时间不超过5个小时，说明睡眠时间有了些不足。成人的正常睡眠时间每天得7个小时左右。
      指导意见：
      你可能是有些入睡困难，也可能是早醒睡不着，这都是失眠的症状。引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠和精神紧张，焦虑不安有关。平时需要注意多放松多运动，也可以吃些谷维素、安神补脑液之类的药调整。
      
      以上是对“失眠很严重现在一天24小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！