强直性脊柱炎平常如何保养

      坚持合理的体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉的力量，增加肺活量，游泳是最好的锻炼方式。养成良好的习惯，站立时尽量保持挺胸收腹和双眼平视前方，坐位时也应保持胸部直立，要多睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现颈椎受累，应停用枕头。对疼痛和关节炎症要进行必要的物理治疗。建议戒烟。吸烟是强直性脊柱炎预后不良的危险因素之一。
      

      强直性脊柱炎患者要多注意休息，避免劳累，注意保暖，避免关节受凉，可以适当的进行体育活动，增强体质，改善关节功能，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高钙高蛋白食物，提高免疫力。